Lifestyle:- इंसान की उम्र बढ़ने के साथ उसका दिमाग कमजोर पड़ने लगता है। बढ़ती उम्र के साथ छोटी-छोटी चीजें याद रखना बेहद मुश्किल हो जाता है। बुजुर्गों को लोगों को पहचानने में भी दिक्कत होने लगती है। आपको बता दें कि मेमोरी लॉस के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें अकेलापन और जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस लेना प्रमुख हैं। जो आपके दिमाग को कमजोर करता है। वाटरलू विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि लगभग एक तिहाई कनाडाई अकेलापन महसूस करते हैं।
इसके साथ ही सामाजिक जीवन से दूर रहने से भी नकारात्मक असर पड़ता है। दोनों ही वृद्ध आबादी के लिए महत्वपूर्ण खतरे हैं। अकेलापन इस कदर हावी हो जाता है कि सामाजिक गतिविधियों में शामिल होने के दौरान भी इसे महसूस किया जा सकता है। वाटरलू के शोधकर्ताओं ने 6 वर्ष के अध्ययन में मध्यम आयु वर्ग और वृद्धों में सामाजिक अलगाव और अकेलेपन के 4 संयोजनों और उनकी स्मृति पर प्रभाव की जांच की। ये संयोजन थे: सामाजिक रूप से अलग-थलग और अकेला होना, केवल सामाजिक रूप से अलग-थलग होना, केवल अकेला होना, और दोनों में से कोई भी स्थिति न होना।
वाटरलू के स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ साइंसेज में PHD कर रहे जी वोन कांग ने कहा, “हमारी उम्मीद के अनुसार, जो लोग सामाजिक रूप से अलग-थलग और अकेले थे, उनकी याददाश्त में सबसे ज्यादा गिरावट आई। जो 6 वर्षों में और भी बढ़ गई। लेकिन हमें यह जानकर आश्चर्य हुआ कि अकेलेपन का याददाश्त पर दूसरा सबसे बड़ा प्रभाव था, भले ही बहुत से अध्ययन अकेलेपन पर विचार किए बिना सामाजिक अलगाव के खतरों के बारे में रिपोर्ट करते हैं। ” लोग जो अकेले नहीं हैं, लेकिन सामाजिक रूप से अलग हैं, वे अकेले की गतिविधियों से अपनी मानसिक क्षमता को उत्तेजित कर सकते हैं।
जैसे पढ़ना, गेम खेलना और ऐसे शौक में शामिल होना जो याददाश्त को बेहतर बनाते हैं और मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं, भले ही वे सामाजिक गतिविधियों में शामिल न हों। कांग को उम्मीद है कि इस शोध के निष्कर्ष सामुदायिक कार्यक्रमों की आवश्यकता को उजागर करेंगे, खासकर वृद्धों के संयुक्त समूह के लिए जो सामाजिक रूप से अलग और अकेले हैं इसलिए वे मेमोरी लॉस से ज्यादा नुकसान में हैं।
बुजुर्गों पर असर-
कांग ने कहा, “अकेले रह रहे वृद्धों की अक्सर अन्य समूहों की तुलना में इनकम कम होती है और उनके पास संरचनात्मक बाधाएं और स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं जो उन्हें अपने समुदायों से जुड़ने से रोकती हैं। कुछ ऐसा जो सामाजिक मुद्दों को संबोधित करे जो उन्हें और अधिक अलग कर देता है। जो समूह सिर्फ अकेला है, वह अगली प्राथमिकता है, जिसके लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है।”
6 वर्षों के अध्ययन के बाद खुलासा-
कांग ने कहा कि यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनके अकेलेपन का कारण क्या है। वे सामाजिक रूप से जुड़े हो सकते हैं और करीबी रिश्ते भी हो सकते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, उनकी शादी टूट गई हो और उन्हें परामर्श से लाभ मिल सकता है। यह अध्ययन वाटरलू के स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ साइंसेज और सांख्यिकी एवं एक्चुरियल साइंस विभाग के बीच एक अंतःविषय परियोजना था। वृद्ध आबादी की याददाश्त पर सामाजिक अलगाव, अकेलेपन और उनके संयोजन के प्रभावों की खोज CLSA का 6 वर्ष का अनुदैर्ध्य अध्ययन जेरोन्टोलॉजी और जेरिएट्रिक्स के अभिलेखागार में प्रकाशित हुआ है।
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