Lifestyle:- आज के समय में चाय का शौकीन कौन नही होगा। लोग अक्सर अपने दिन की शुरुआत चाय के साथ ही करते हैं।आज कल चाय कई तरह से बनाई जाती है। कुछ लोग दूध की चाय पीते हैं! तो कुछ लेमन टी। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो ‘ब्लैक टी’ पीना पंसद करते हैं। ब्लैक टी सेहत के बेहद फायदेमंद होती है। इसकी स्वाद और सुगंध चाय के मुकाबले एकदम अलग होती है। आपको बता दें कि ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण विद्यमान होते हैं। जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही यह सेहत संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।
जानिए इसके फायदे-
– ब्लैक टी में फ्लेवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो दिल के लिए फायदेमंद होते हैं। यदि आप रेगूलर ब्लैक टी पीते हैं तो इससे हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।जिससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है।
– ब्लैक टी कैंसर का रिस्क कम करती है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स ट्यूमर को डेवलप होने से रोकता है। विशेष रूप से, यह स्किन, स्तन, फेफड़े और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है।
– ब्लैक टी पीने से गुड बैक्टीरिया को बढ़ते हैं। यह बैक्टीरिया आंत की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो आंत के हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं और पाचन तंत्र को हेल्दी बनाते हैं।
– ब्लैक टी पीने से मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। ऐसे में अगर आप भी अपनी वजन कम करना चाहते हैं, तो ब्लैक टी का सेवन आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है।
