Lifestyle:- गर्मियों का मौसम ऐसा होता है जिसमें लोगों को भूख कम और प्यास अधिक लगती है। तापमान बढ़ने की वजह से अधिक पसीना निकलता है जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसकी वजह से हम सभी अधिक पानी पीते है। पानी पीने के अलावा प्याज बुझाने के लिए हम नींबू पानी, नारियल पानी, फ्रूट जूस, लस्सी और छांछ का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में शरीर को ठंडा रखने में बेल का जूस भी बेहतरीन विकल्प है।
गर्मियों में बेल का जूस पीना बेहद फायदेमंद होता है। यह ठंडी तासीर का होता है। शरीर को ठंडा रखने में और तेज धूप के दुष्प्रभावों से बचने के लिए विटामिन-C, बीटा कैरोटीन, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे अनेक पोषक तत्वों से भरपूर बेल का जूस अपनी डाइट में शामिल करना काफी लाभप्रिय माना जाता है। इसे पीने से गर्मियों में लू से बचा जा सकता है।
बेल का जूस पीने के फायदे-
ब्लड शुगर कंट्रोल- बेल के जूस में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है। इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता। डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह काफी लाभदायक होता है। हालांकि, इसमें चीनी न मिलाकर पीने से यह सेहत के लिए और अधिक फायदेमंद होता है।
वेट लॉस में मददगार- हाई फाइबर से भरपूर बेल का जूस वेट लॉस में मददगार साबित होता है। इसके सेवन से लम्बे समय तक भूख का एहसास नहीं होता। मीठे की क्रेविंग भी नही होती। साथ ही, तृप्ति की भावना आती है। इससे आप ओवर ईट नहीं करते और आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं।
इम्यून सिस्टम मजबूत- बेल विटामिन-C से भरपूर होता है। जो हमारे शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने का काम करता है। इसका डेली सेवन हमें कई बीमारियों और इन्फेक्शन से दूर रखता है
पाचन मजबूत- हाई फाइबर से भरपूर बेल भोजन को पचाने में भी सहायक होता है। इसके अलावा, इसकी ठंडी तासीर पेट को ठंडा रखती है। जिसकी वजह से पेट सम्बंधित समस्याएं जैसे पेट दर्द, अपच, ब्लोटिंग, अपच और एसिडिटी की समस्या से हमें छुटकारा मिलता है।
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