वर्तमान समय में बालों का झड़ना एक आम समस्या है। क्या बच्चे, क्या बुजुर्ग सभी को ये शिकायत रहती है। इसका सबसे प्रमुख कारण वायु प्रदूषण, खराब खानपान और बदलती जीवनशैली है। इसके चलते बाल धीरे-धीरे झड़ते-झड़ते बेहद पतले हो जाते हैं। आजकल के परिवेश में हर कोई अपने लंबे, घने, काले और स्वस्थ बाल चाहता है। ऐसे में जरूरी है कि हम बालों के पोषण पर ध्यान दें और उसका ख्याल रखें। बालों को झड़ने से रोकने और उसे मजबूत बनाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाया जा सकता है।
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आजमा सकते हैं ये घरेलू नुस्खे
आंवले का सेवन- बालों के पोषण के लिए आंवला काफी असरदार होता है। इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। अगर आप रोज एक आंवले का सेवन करते हैं तो ये आपके बालों और स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बालों के लिए आंवले और नींबू के रस का मिश्रण बालों को काला, घना और मजबूत बनाता है।
मेथीदाने का करें इस्तेमाल- मेथीदाना भी बालों और स्किन के लिए काफी अच्छा होता है। इसका सेवन आपको मजबूत बाल दिलाने में मदद कर सकता है। मेथी के पेस्ट को बालों पर लगाने से आपको फर्क महसूस हो सकता है।
नारियल तेल और करी पत्ता- नारियल के तेल और करी पत्ते के पेस्ट को लगाने से बालों को पोषण मिलता है और बाल स्वस्थ रहते हैं। इसके इस्तेमाल से बाल मजबूत और घने रहते हैं।
मुलेठी है काफी गुणकारी- मुलेठी को बालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है। मुलेठी पाउडर में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण डैंड्रफ और सिर में खुजली पैदा करने वाले अन्य संक्रमणों को कम करने में महत्वपूर्ण होते हैं। इसमें फास्फोरस, सोडियम, कैल्शियम, आयरन, मैगनीज, जिंक, नाइट्रोजन और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। मुलेठी में एक बायो एक्टिव यौगिक है जो बालों के लिए काफी फायदेमंद है।
