Sunday, June 1, 2025
No Result
View All Result
Live UP Today

Latest News

UP के कई जिलों में “ऑपरेशन लंगड़ा” जारी; 2 दर्जन से ज्यादा भगौड़े अपराधियों को पुलिस ने लंगड़ा किया, जानें किन-किन मामलों में थे फरार!

कानपुर मेट्रो का भूमिगत सफर शुरू, विरासत व संस्कृति के रंगों से सजी दीवारें, पीएम मोदी ने दी 47,573 करोड़ की सौगात

उत्तर प्रदेश में ‘पनीर जिहाद’, ‘घी जिहाद’ और ‘थूक जिहाद’; आखिर क्या किसी विशेष साजिश का है हिस्सा.? गोरखपुर में पकड़ा गया जहरीला पनीर बनाने वाला खालिद!

बदायूं का ‘ जामा मस्जिद शम्सी बनाम नीलकंठ महादेव मंदिर विवाद’, जानिए हिंदू पक्ष का दावा कितना है मजबूत!

पद्म भूषण साध्वी ऋतंभरा; कैसे ‘वात्सल्य ग्राम’ से सैकड़ों अनाथ बच्चों-वृद्ध महिलाओं का सहारा बनीं

  • राष्ट्रीय
  • प्रदेश
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • वीडियो
    • Special Updates
    • Rashifal
    • Entertainment
    • Business
    • Legal
    • History
    • Viral Videos
  • राजनीति
  • व्यवसाय
  • मनोरंजन
  • खेल
  • Opinion
    • लाइफस्टाइल
Live UP Today
  • राष्ट्रीय
  • प्रदेश
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • वीडियो
    • Special Updates
    • Rashifal
    • Entertainment
    • Business
    • Legal
    • History
    • Viral Videos
  • राजनीति
  • व्यवसाय
  • मनोरंजन
  • खेल
  • Opinion
    • लाइफस्टाइल
No Result
View All Result
Live UP Today
No Result
View All Result

Latest News

UP के कई जिलों में “ऑपरेशन लंगड़ा” जारी; 2 दर्जन से ज्यादा भगौड़े अपराधियों को पुलिस ने लंगड़ा किया, जानें किन-किन मामलों में थे फरार!

कानपुर मेट्रो का भूमिगत सफर शुरू, विरासत व संस्कृति के रंगों से सजी दीवारें, पीएम मोदी ने दी 47,573 करोड़ की सौगात

उत्तर प्रदेश में ‘पनीर जिहाद’, ‘घी जिहाद’ और ‘थूक जिहाद’; आखिर क्या किसी विशेष साजिश का है हिस्सा.? गोरखपुर में पकड़ा गया जहरीला पनीर बनाने वाला खालिद!

बदायूं का ‘ जामा मस्जिद शम्सी बनाम नीलकंठ महादेव मंदिर विवाद’, जानिए हिंदू पक्ष का दावा कितना है मजबूत!

पद्म भूषण साध्वी ऋतंभरा; कैसे ‘वात्सल्य ग्राम’ से सैकड़ों अनाथ बच्चों-वृद्ध महिलाओं का सहारा बनीं

  • राष्ट्रीय
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • वीडियो
  • राजनीति
  • व्यवसाय
  • विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी
  • खेल
  • Opinion
  • लाइफस्टाइल
Home राष्ट्रीय

Pumpkin Seeds: कद्दू के बीजों को फेंकने के बजाय डाइट में करें शामिल, इनके ये बड़े फायदे जान आप भी रह जाएंगे दंग

live up bureau by live up bureau
Feb 9, 2024, 05:04 pm IST
FacebookTwitterWhatsAppTelegram

Pumpkin Seeds : कद्दू की सब्जी हर किसी के घर में बनाई जाती है। इसे बहुत से लोग सीताफल के नाम से जानते हैं। खासकर इसे बच्चे ज्यादा पसंद तो नहीं करते लेकिन, बड़े और बूढ़ें इसे बड़े ही चाव के साथ खाते तो है, मगर इसके बीज को फेंक देते हैं जिनमें ढ़ेर सारे फायदे छिपे होते हैं।

कद्दू जिसे सीताफल भी कहते है। इसे आपने कई बार खाया होगा, लेकिन इनके अंदर मौजूद बीजों के बारे में कभी ध्यान नहीं दिया होगा। आपको बता दें कि, इन बीजों में अपकी सेहत से जुड़े ढेरों फायदे छिपे होते हैं, जिनकी वैल्यू न जानकर आप इन्हें फेंक देते हैं। पर इनमें फाइबर, मैग्नीशियम, ज़िंक, कैल्शियम और आयरन जैसी चीजों का खजाना भरा होता है। भले ही आपके बच्चे कद्दू न खाते हो, फिर भी आपकों इनके बीजों को जरूर खिलाना चाहिए। महिला हो या पुरुष दोनों के लिए इनका सेवन काफी फायदेमंद होता है। तो आइए जानते है क्या है वो फायदे।

पुरुषों के लिए कद्दू के बीज का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। क्योकि, इन बीजों में शुक्राणुओं की गुणवत्ता बढ़ाने वाले गुण मौजूद होते हैं। कद्दू के बीजों को खाने से पुरुषों में प्रोस्टेट ग्लैंड स्वस्थ रहता है। कई रिपोर्ट में ये दावा किया गया है कि, इनके सेवन से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का भी खतरा बहुत कम पाया जाता है।

बालों और स्किन के लिए फायदेमंद

कद्दू के बीज दिखने में जितने छोटे होते है, उससे कही ज्यादा इनके बीजों में प्रोटीन भरी होती है। ये सेहत ही नहीं, बल्कि आपकी त्वचा और बालों में भी जान डाल देते हैं। अगर आप भी हेल्दी स्किन और बेहतरीन हेयर की चाहत रखते हैं, तो इसके लिए आपको भी ये बीज खाना चाहिए जो आपके लिए काफी फायदेमंद होगा। इसके लिए आप इन्हें सुखाकर भी खा सकते हैं या फिर आप इसे जैसे खाना चाहे खा सकते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कारगर

कद्दू के बीज मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं। ये बीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद होते हैं। इनका सेवन करने से आप डायबिटीज जैसी बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। साथ ही ये इंसुलिन सेंसिटिविटी को भी बेहतर बनाए रखते हैं।

हार्ट हेल्थ दुरुस्त करते हैं

कद्दू के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत में चार चाद लग जाएगा। खासकर इससे स्ट्रोक और हार्ट डिजीज का खतरा भी काफी कम हो जाता है। क्योंकि, इसके बीज एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में इन्हें खाने से नाइट्रिक ऑक्साइड का लेवल बूस्ट होता है और साथ ही ब्लड फ्लो को भी सुधारने का काम करता है।

कैसे करें कद्दू के बीजों का सेवन?

आप कद्दू के बीजों को मॉर्निग से लेकर शामें में आप किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं। लेकिन, सुबह नाश्ते में खाना सबसे बेस्ट ऑप्शन होता है। इन्हें रोस्ट करके, अंकुरित करके या ओट्स आदि में एड करके भी खाया जा सकता हैं। लेकिन, हर रोज इन बीजों को एक मुट्ठी खाने से आपकी सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। जो आपकी सेहत के लिए जबरदस्त प्रोटीन की मात्रा को बनाए रखता है।

ये भी पढ़ें: Kaushambi: शॉर्ट सर्किट से घर में रखे पटाखों में लगी आग, धमाके से गिरी दीवार

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

Tags: Health NewsHindi NewsLifestyle NewsPumpkin SeedsTrending News
ShareTweetSendShare

Related News

बदायूं का ‘ जामा मस्जिद शम्सी बनाम नीलकंठ महादेव मंदिर विवाद’, जानिए हिंदू पक्ष का दावा कितना है मजबूत!
Latest News

बदायूं का ‘ जामा मस्जिद शम्सी बनाम नीलकंठ महादेव मंदिर विवाद’, जानिए हिंदू पक्ष का दावा कितना है मजबूत!

पद्म भूषण साध्वी ऋतंभरा; कैसे ‘वात्सल्य ग्राम’ से सैकड़ों अनाथ बच्चों-वृद्ध महिलाओं का सहारा बनीं
Latest News

पद्म भूषण साध्वी ऋतंभरा; कैसे ‘वात्सल्य ग्राम’ से सैकड़ों अनाथ बच्चों-वृद्ध महिलाओं का सहारा बनीं

अयोध्या-काशी के बाद अब मथुरा की बारी, 500 करोड़ की लागत से बनेगा श्री बांके बिहारी मंदिर कॉरिडोर, ट्रस्ट का भी होगा निर्माण
उत्तर प्रदेश

अयोध्या-काशी के बाद अब मथुरा की बारी, 500 करोड़ की लागत से बनेगा श्री बांके बिहारी मंदिर कॉरिडोर, ट्रस्ट का भी होगा निर्माण

पाकिस्तानी नफीसा के संपर्क में भारत के 240 से अधिक मुस्लिम युवा! वाराणसी के तुफैल के खुलासे पर NIA ने बढ़ाया जांच का दायरा
Latest News

पाकिस्तानी नफीसा के संपर्क में भारत के 240 से अधिक मुस्लिम युवा! वाराणसी के तुफैल के खुलासे पर NIA ने बढ़ाया जांच का दायरा

पंजाब के बाद पीलीभीत में सिखों का मतांतरण, परिवार के मुखिया पर ईसाई मिशनरियों की नजर, लालच-अंधविश्वास के बाद अब भय का भी लिया जा रहा सहारा
राष्ट्रीय

पंजाब के बाद पीलीभीत में सिखों का मतांतरण, परिवार के मुखिया पर ईसाई मिशनरियों की नजर, लालच-अंधविश्वास के बाद अब भय का भी लिया जा रहा सहारा

Latest News

“Operation Langda” continues in many districts of UP; Police crippled more than 2 dozen fugitive criminals

UP के कई जिलों में “ऑपरेशन लंगड़ा” जारी; 2 दर्जन से ज्यादा भगौड़े अपराधियों को पुलिस ने लंगड़ा किया, जानें किन-किन मामलों में थे फरार!

कानपुर मेट्रो का भूमिगत सफर शुरू, विरासत व संस्कृति के रंगों से सजी दीवारें, पीएम मोदी ने दी 47,573 करोड़ की सौगात

कानपुर मेट्रो का भूमिगत सफर शुरू, विरासत व संस्कृति के रंगों से सजी दीवारें, पीएम मोदी ने दी 47,573 करोड़ की सौगात

30 मई 2025; आज शाम की बड़ी खबरें…

30 मई 2025; आज शाम की बड़ी खबरें…

30 मई 2025; आज की बड़ी खबरें…

30 मई 2025; आज की बड़ी खबरें…

'Paneer Jihad', 'Ghee Jihad' and 'Spit Jihad' in Uttar Pradesh; Is it all part of a special conspiracy?

उत्तर प्रदेश में ‘पनीर जिहाद’, ‘घी जिहाद’ और ‘थूक जिहाद’; आखिर क्या किसी विशेष साजिश का है हिस्सा.? गोरखपुर में पकड़ा गया जहरीला पनीर बनाने वाला खालिद!

29 मई 2025; आज की बड़ी खबरें…

29 मई 2025; आज की बड़ी खबरें…

बदायूं का ‘ जामा मस्जिद शम्सी बनाम नीलकंठ महादेव मंदिर विवाद’, जानिए हिंदू पक्ष का दावा कितना है मजबूत!

बदायूं का ‘ जामा मस्जिद शम्सी बनाम नीलकंठ महादेव मंदिर विवाद’, जानिए हिंदू पक्ष का दावा कितना है मजबूत!

पद्म भूषण साध्वी ऋतंभरा; कैसे ‘वात्सल्य ग्राम’ से सैकड़ों अनाथ बच्चों-वृद्ध महिलाओं का सहारा बनीं

पद्म भूषण साध्वी ऋतंभरा; कैसे ‘वात्सल्य ग्राम’ से सैकड़ों अनाथ बच्चों-वृद्ध महिलाओं का सहारा बनीं

अयोध्या-काशी के बाद अब मथुरा की बारी, 500 करोड़ की लागत से बनेगा श्री बांके बिहारी मंदिर कॉरिडोर, ट्रस्ट का भी होगा निर्माण

अयोध्या-काशी के बाद अब मथुरा की बारी, 500 करोड़ की लागत से बनेगा श्री बांके बिहारी मंदिर कॉरिडोर, ट्रस्ट का भी होगा निर्माण

फिर उठा UP में ब्यूरोक्रेट्स की नियुक्तियों पर सवाल, बताते हैं कैसा दागदार रहा समाजवादी पार्टी के दो कार्यकालों का इतिहास!

फिर उठा UP में ब्यूरोक्रेट्स की नियुक्तियों पर सवाल, बताते हैं कैसा दागदार रहा समाजवादी पार्टी के दो कार्यकालों का इतिहास!

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer

© Peak Media Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

No Result
View All Result
  • राष्ट्रीय
  • अंतर्राष्ट्रीय
  • वीडियो
  • राजनीति
  • व्यवसाय
  • विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी
  • खेल
  • Opinion
    • लाइफस्टाइल
  • About & Policies
    • About Us
    • Contact Us
    • Privacy Policy
    • Terms & Conditions
    • Disclaimer

© Peak Media Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies