Lifestyle:- इन दिनों भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। ऐसे में गर्मी से राहत पाने के लिए लोग नींबू पानी का सहारा ले रहे हैं। नींबू पानी इकलौती एक ऐसी ड्रिंक है, जो बेहद कम समय में बनकर तैयार हो जाती है। साथ ही यह बॉडी को हाइड्रेट रखता है। यही वजह है कि लोग गर्मी के मौसम में नींबू पानी का अधिक सेवन करते हैं।
नीबूं पानी गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से हमें राहत दिलाता है। कुछ लोग तेजी से वजन घटाने के लिए नींबू पानी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। अधिक नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है।
आपको बता दें कि नींबू पानी का अधिक सेवन करने से बार-बार पेशाब आता है। जिससे शरीर का पानी अधिक मात्रा में बाहर निकल जाता है। वहीं यूरिन के रास्ते इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व भी हमारे शरीर से बाहर निकल जाते है। जिसके कारण आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते है।
दांतों में सेंसिटिविटी-
नींबू पानी के अधिक सेवन से आपके दांतों में सड़न उत्पन्न हो सकती है। नींबू पानी एसिडिक नेचर का होता है। जो दांतों में सेंसिटिविटी उत्पन्न कर सकता है। जिससे आपके दांतों और मसूड़ों की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
किडनी स्टोन-
नींबू में ऑक्सलेट की भरपूर मात्रा होती है। ऐसे में अगर आप अधिक नींबू पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर में क्रिस्टल जमा हो जाते हैं। जिसके कारण किडनी में स्टोन का रिस्क काफी हद तक बढ़ जाता है।
हड्डियों को करता है कमजोर-
नींबू पानी का अधिक सेवन करने से आपकी हड्डियों में कमजोरी आ सकती है। क्योंकि नींबू पानी से हड्डियों में जमा कैल्शियम का क्षरण होने लगता है। इसके चलते कैल्शियम यूरिन के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है। जिससे आपकी हड्डियां खोखली हो जाती हैं।
